Paleo Geröstete Kürbiskerne, A …

Paleo Geröstete Kürbiskerne, A …

Paleo Geröstete Kürbiskerne, A ...

Dieses Rezept für Paleo Geröstete Kürbiskerne sind knackig, mit einem leichten Meersalz Geschmack und eignen sich perfekt für den Herbst, wenn Kürbisse in der Saison! Wussten Sie, dass Kürbiskerne enthalten Magnesium, Zink (lassen Sie die Schalen auf), haben Antioxidantien, sind gut für die Prostata, regulieren Insulin und haben Anti-Pilz-Eigenschaften. Abgesehen von voller guter Sachen zu sein, sie re köstlich, wenn man sie richtig kochen! Ich mag meine mit einem goldenen Farbton und einem leichten Knirschen und Knistern, wenn ich in sie beißen. Es gibt nur etwas über Kürbiskerne machen, das fühlt sich an wie Halloween und Thanksgiving-Zeit! Ich liebe es! Und ich liebe es nicht Teil meiner Nahrung zu verschwenden. Es dauert nur Minuten, um diese zusammen und seine große Naschen zu werfen! Wie auch immer, sollten Sie diese um mindestens einmal zu rühren und es nach den ersten 10 Minuten zu beobachten.

Nun, ich habe gerade herausgefunden habe ich nicht in dieser Woche zu fliegen, aber das nächste. Ich bin nicht begeistert durch Atlanta fliegen, als sie die Menschen aus Westafrika durch dort zu Bildschirm für Ebola-Trichter, aber ich bin sicher, es ist wirklich keine große Sache. So verrückt wie jenes Wesens an etwas zu denken in den Vereinigten Staaten, weißt du? Wie auch immer, wir tun immer viel erreichen, wenn wir nach Richmond gehen, aber im Moment fühle ich mich so, wie ich mit so vielen Dingen zu halten, ich versuche, dass ich wie das Reisen auf der Oberseite, dass viel nicht wirklich fühlen. Ah, c’est la vie ….

Rezept: Paleo Geröstete Kürbiskerne

Zutaten

  • Samen von einem frischen Kürbis
  • Grobes Meersalz
  • Olivenöl

Anleitung

  • Heizen Sie den Backofen auf 350 Grad Fahrenheit.
  • Ein Backblech mit Backpapier. Dies hilft nur die Samen knackig, ohne zu verbrennen. Sie können immer noch diese auf ein Backblech machen, ohne, es wird nur nicht ganz kochen, wie auch.
  • Scoop die Innenseiten aus dem Kürbis in eine Schüssel geben. Füllen Sie die Schale mit Wasser. Ein großer Teil der Kürbis wird aus den Samen zu trennen. Nur drücken Sie die Samen aus dem Fruchtfleisch in eine neue Schale, bis alle voneinander getrennt sind. Wir werden die Schalen auf, zu verlassen, so stellen Sie sicher, dass sie sehr sauber sind.
  • Pat die Samen trocknen. Anschließend in einen sauberen Schüssel. Bestreichen Sie die Samen in einer dünnen Schicht von Olivenöl. Es kommt auf einen Wert zwischen 1 und 2 Esslöffel Öl … gerade genug, um zu beschichten alle.
  • Dann Salzmeer sie so, dass es eine dünne Abstauben von Salz ist auf allen Samen.
  • Dann verteilt auf dem Pergament ausgekleideten Backblech.
  • Backen, aufgedeckt, für 10 Minuten, dann schütteln und rühren um und backen für weitere 5-10 Minuten, oder bis die Samen sind braun und goldbraun sind. Stellen Sie sicher, dass es nur eine gleichmäßige Schicht von Samen zu allen Zeiten ist, wir wollen nicht, sie zu viel zu überlappen, oder sie werden ungleichmäßig kochen.
  • Umhüllungen variieren je nachdem, wie viele Samen Sie haben!
  • Dieses Rezept ist Vegan!

Vorbereitungszeit: 15 Minute (n)

Kochzeit: 20 Minuten (n)

Anzahl der Portionen (Ausbeute): 6

Paleo Bewertung 5 Sterne: ★★★★★ 1 Bewertung (en)

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