Selbstbehandlung zu Hause, Rizinusöl Behandlung.

Selbstbehandlung zu Hause, Rizinusöl Behandlung.

Selbstbehandlung zu Hause, Rizinusöl Behandlung.

Eine der wichtigsten Ursachen für Unfruchtbarkeit und IVF Versagen ist eine dünne Gebärmutterschleimhaut, unzureichende Durchblutung der Gebärmutter, das heißt schlechte Gebärmutterarterie Pulsatilitätsindex. Die Behandlung zur Erhöhung der Blutfluss ist wichtig, um die Fruchtbarkeit zu verbessern und die Chancen für eine Fehlgeburt zu verringern. Es sollte angemerkt werden, Stress, mangelnde Bewegung, nicht genug Ruhe, Mangel an Freude, und bestimmte Nahrungsmittel alle Blutfluss in den Uterus und Ovarien hemmen können. Im Folgenden werden empfohlen, zu Hause zu tun, um zu helfen, den Blutfluss zu Fortpflanzungsorgane zu erhöhen und Ihre Fruchtbarkeit zu optimieren;

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Rizinusöl & Wärmebehandlung
Verwalten Sie für 10 Tage in der follikulären Phase des Menstruationszyklus (das heißt Tag 3 bis 12). Ein Rizinusöl & Wärmflasche auf die Haut gelegt Zirkulation zu erhöhen und unter der Haut (das heißt Ovarien und Uterus) Beseitigung und Heilung der Gewebe und Organe zu fördern. Empfohlen am Abend zur gleichen Zeit zu tun, genießen wie heißes Wasser Fuß (unten).
METHODE: Rizinusölpackungen werden durch Einweichen (nicht tropfnass) ein kleines Stück Flanell / Baumwolle (das heißt Waschlappen Größe gefaltet) in Rizinusöl und platzieren es auf der Haut unmittelbar über dem Schamhaar Linie gemacht. Das Tuch dann mit einer Folie aus Kunststoff (Plastikbeutel ausgeschnitten) und dann eine Flasche heißes Wasser über den Kunststoff platziert abgedeckt ist, das Öl für 30-60 Minuten pro Nacht zu erhitzen (während Sie ein warmes Fußbad machen, ist optimal , siehe unten). Seien Sie sicher und Ruhe, während die Packung an Ort und Stelle ist. Nach der Packung zu entfernen, den Bereich mit einer verdünnten Lösung aus Wasser und Backpulver reinigen. Lagern Sie das Tuch in einem bedeckten Behälter im Kühlschrank. Rizinusöl sollte nicht eingenommen werden. Es sollte nicht angewendet werden, die Haut gebrochen, oder während der Schwangerschaft und der Stillzeit verwendet.

Hot Water Fußbad
Die Forschung zeigt, dass heißes Wasser Fußbäder (49 Grad Celsius) ist potentiell sehr vorteilhaft für die Fruchtbarkeit der Frau. Also jeden Abend vor dem Schlafen, vor allem während der follikulären Phase des Menstruationszyklus, sollten Frauen geben den Füßen etwas warme Liebe! Führen Sie Ihre Warmwasserhahn für 1 Minute, sind die meisten Wasser Öfen bis 49 Grad Celsius eingestellt (wenn es viel zu heiß anfühlt, überprüfen Sie die Temperatur auf dem Warmwasserheizung), und füllen Sie groß genug, um einen Behälter mit beiden Füßen zu passen, dann lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie sich für 15-20 Minuten. Dies ist eine großartige Zeit, um Ihre castor / Moxa-Packs als auch zu tun (siehe oben).

Femoral-Massage
Führen Sie von einem Ende der Menstruation, um den Eisprung oder Abrufdatum, wenn IVF. Haben 2-3 mal jedes Bein (separat), 1-2 mal pro Tag. Diese Massage erhöht die Durchblutung der Beckenorgane, mehr Nahrung in die Gebärmutter und Eierstöcke, Hoden und Penis bereitstellt. Komprimieren Sie die Femoralarterie mit den Fingern, wird ziemlich starken Druck erforderlich. Wenn Sie die Strömung das Gefühl hat aufgehört, halten Sie für 30 Sekunden. Die Oberschenkelarterie kann mit Ihrem Schambein liegt Ebene sein, direkt unterhalb der Falte in der Leiste zwischen Oberschenkel und Unterleib. Das Blut wird dann sichern und das Druckgefälle in den Beckenarterien erhöhen, die mehr Blut in die Beckenarterien zwingt. Diese flutet die Beckenorgane und Genitalien mit mehr Blut. Wenn die Halte freigegeben wird, sollten Sie ein Gefühl von Wärme spüren Sie die Beine, wie die an den unteren Extremitäten Blutversorgung wieder rauscht. Verpassen Sie nicht diese Übung durchführen, wenn Sie: schwanger sind, sind nach der Übertragung während eines IVF-Zyklus, hohen Blutdruck haben, haben Herzkrankheiten oder Kreislaufprobleme (Aneurysmen, Krampfadern, Venenentzündung, Thrombose), haben eine Geschichte von Schlaganfällen, oder freistehend Netzhäuten.

Stressbewältigung
Erstellen Sie eine detaillierte Liste der Stressoren in Ihrem Leben. Fügen Sie alles, was für erhebliche und Minute. Dann qualifizieren diese Liste in zwei Kategorien; 1. Dinge, die Sie haben tatsächlich die Kontrolle über, 2. Dinge, die Sie keine Kontrolle haben (mit Ausnahme Ihre Reaktion). Dann heute entscheiden, dass Sie sich umprogrammieren werden nicht über die Stressoren in der zur Sorge ‘Haben keine Kontrolle über’ Kategorie. Dies wird einige Zeit dauern, aber mit etwas Übung können Sie Ihre Reaktion zu ändern, und Stress reduzieren. Als nächstes heute eine Sache zu einer Zeit aus Ihrem ‘haben die Kontrolle über Liste und entscheiden chosee, was Sie auf Sie ihre Auswirkungen zu minimieren tun kann (dh jedes Mal, das ich einen tiefen Atemzug nehmen geschieht, werde ich ein extra paar Sekunden genießen meine Hände zu waschen, verpflichte ich mehr zu lächeln, wenn jemand mich aufregt, wie ich das wissen positiv meine Biologie beeinflussen, etc). Hier klicken, um zu Druckstellen erfahren, die Stress reduzieren helfen können .

Diät & Ernährung

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Dies ist ein wichtiger Bereich zu konzentrieren.
— Ein in erster Linie ganze Lebensmittel mit hohem Faser, paläolithisch, niedrigen glykämischen, Ernährung (http://www.glycemicindex.com) konzentriert Teile auf die Verringerung der bei Bedarf von größter Bedeutung ist, wenn die Fruchtbarkeit zu optimieren und den Hormonhaushalt wieder herzustellen.
— Fragen Sie Ihren Praktiker, ob, wie viel Rohkost ist das Richtige für Ihren Körper-Typ.
— Fügen Sie Kreuzblütler der Brassica Gattung. Einige dieser Gemüse sind Brokkoli, Rosenkohl, Kohl, Kohl, Blumenkohl, Grünkohl, Kohlrabi, Senf, Raps, und Wurzelgemüse wie Rüben und Steckrüben. Diese Lebensmittel helfen die Leber entgiften und das hormonelle Gleichgewicht wieder herzustellen.
— Beseitigen Sie Lebensmittel, die Entzündung und Candida verursachen können. Starten Sie durch die Beseitigung Gluten, Milch und Zucker (vor allem weiße verfeinert, Glukose-Fruktose oder High Fructose Corn Syrup). Betrachten wir ein entzündungshemmende Ernährung reinigen wie Mediclear plus von Thorne Forschung zu tun. Dies ist eine «Beseitigung-Auswilderungs ‘Stil zu reinigen, welche Lebensmittel bestimmen kann Ihnen helfen, empfindlich oder allergisch sein können, das heißt, die Lebensmittel, die Probleme verursachen.
— Betonen Sie: dunkelBlattGemüse (Spinat, Kohl, Kohl), komplexe Kohlenhydrate in der Faser hoch wie nicht-stärkehaltige Gemüse, kleine Portionen Vollkornprodukte (mit kaltgepresstem Olivenöl extra vergine streute an der Spitze), mageres Fleisch / Geflügel oder Meeresfrüchte ( Krabben, Muscheln) und Innereien, frisches Obst, Bananen und Lebensmittel mit B12 angereichert.
— Reduzieren oder Kaffee und Alkoholkonsum zu beseitigen. Diese wurden beide mit einem erhöhten Risiko für eine Fehlgeburt und erhöhten Homocysteinspiegeln in Verbindung gebracht.
— Essen gute Fette — Gute Fette sind in Lebensmitteln wie Fisch (Lachs, Sardinen), Avocado, Nüsse, Samen und Olivenöl. Schlechte Fette sind in Lebensmitteln wie Milchprodukte, Fleisch, Kekse, Gebäck, verarbeitete Lebensmittel, einige Margarinen. Gute Fette enthalten Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren, diese sind wichtig und müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. Es ist leicht, Omega-6-Fette zu bekommen, aber weniger leicht zu bekommen Omega-3, wie sie vor allem in Fisch sind. Omega-3-Fettsäuren haben eine entzündungshemmende Wirkung. Sie können auch einige Omega-3 aus Leinöl oder aus einer Mischung aus Nüssen und Samen zu bekommen.
— Lokale Bio-Lebensmittel sollten immer ein Schwerpunkt sein.
— Trinken Spearmint Tee niedriger Androgenspiegel zu helfen.
— Erfahren Buchweizen zu verwenden, ist es glutenfrei und hoch in D-Chiro Inositol
— In Apfel zu Ihren täglichen Verzehr, da sie das Blut von überschüssigen Zucker hilft loszuwerden.
— Verwenden Sie extra natives kaltgepresstes Olivenöl auf Ihre Körner oder Stärken den glykämischen Index zu senken.
— Hohe Aufnahme von Ballaststoffen hilft dem Körper überschüssige Hormone bei der Beseitigung und hilft, den Blutzuckerspiegel zu verwalten.
— ELIMINATE High Fructose Corn Sirup und alle seine Derivate (auch Glukose-Fruktose in Kanada genannt). Diese Menschen verursachten Süßstoff wirkt anders als normale Zucker; 1. it-Bypässe die normale Funktion des Körpers zu kennen, wenn es genügend Nahrung im Darm hat, 2. sie in der Leber als Triglyceride und Fett gespeichert wird, 3. sie Alkohol chemisch ähnlich, so dass es die Leberfunktion beschädigen.
— Stellen Sie sicher, das folgende ‘Dirty Bakers Dozen «Lebensmittel sind immer organisch; Sellerie, Nektarinen, Äpfel, Trauben, Erdbeeren, Pfirsiche, Paprika, Spinat, Kirschen, Birnen, Salat, Kartoffeln und alle Tierprodukte.
— Chew Lebensmittel ausreichend.
— Entspannen Sie sich beim Essen.
— Trinken Sie genug Wasser.
— Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel (Laden auf dem Umfang Ihres Lebensmittelgeschäft).
— Fügen Sie Zimt Sie etwas wünschen, bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels zu unterstützen.

Vermeiden
Giftstoffe in Ihrer Umgebung, die das hormonelle Gleichgewicht stören die den größten Beitrag zu Bedingungen wie Unfruchtbarkeit (PDF Handout Guide hier klicken) sind bekannt zu. Im Grunde; vermeiden oder vollständig die Verwendung von zu beseitigen;
— Nicht-Bio-Erzeugnisse tierischen Ursprungs (Fleisch, Eier, Milchprodukte)
— Bei übermäßigem Verzehr (vor allem Nicht-Bio): Leinsamen, Soja, Vollkornprodukte, Sonnenblumenkerne, Obst, Hülsenfrüchte, Alfalfa-Sprossen, Granatapfel, Fenchel, Hopfen (Bier), Kaffee.
— Wasser, das in einem Kunststoffbehälter aufbewahrt wurde
— Reinigungsmittel, Duft enthalten (Wäsche, Körper, Haar, Gericht, Haushalt)
— Trockner Blätter und Weichspüler
— Kosmetik-Linien, die nicht vollständig transparent über ihre Inhaltsstoffe sind
— Microwaving Essen, vor allem in den Plastikbehältern
— häusliche und landwirtschaftliche Pestizide
— Phthalate (verwendete Kunststoff zu erweichen).

Geist
widmen Zeit in der Natur, sind ihre heilende Wirkung unübertroffen, mehr Freude in Ihr Leben bringen, und verpflichten Zeit auch Dinge zu tun, die Ihre geistige Seite nähren, kann dies nicht unterschätzt werden. Betrachten wir freiwilliges Engagement, zapfen, mehr Zeit mit Ihren Freunden.

Physische Aktivität
— 4x ½ Stunde flotten Spaziergängen pro Woche.
— Yoga 2x / Wo.
— Moderate Gewicht 2x / Woche anheben.
— tiefe Entspannung & Atemübungen (das heißt Qigong, Meditation).

Haltung
Holen Sie helfen zu verstehen, wie Probleme mit Ihrer Haltung zu korrigieren. Irgendwann wird es geworden Instinkt und Ihren Körper was zu einer besseren Gesamt und reproduktiven Gesundheit neu programmiert werden.

Trennen und wieder
Lassen Sie alle mobilen Tech-Geräte zu Hause, lassen Sie das zu Hause oder im Büro, und gehen hinaus in die Natur.

Schlaf
Holen Sie sich genügend Schlaf Qualität, so kann dieser die wichtigste Sache, die Sie tun können, um die Fruchtbarkeit Potenzial zu erhöhen.

Zyklusüberwachungs
BBT Charting, Ovulation Streifen, Beobachtung der Zervixschleim ist sehr zu empfehlen (Klicken Sie hier für die Temperaturdiagramme und Eisprung Streifen Gebrauchsanweisungen ).

Literatur-Empfehlungen
Sein Fertile von Dr. Spence Pentland
Die Unfruchtbarkeit Heilung von Randine Lewis (für bei Yinstill borgen).
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